stress....
Sebelum tu ana nak share info yang ana dapat. Menurut pakar motivasi dari dr fadhilah kamsah bahawa orang berpotensi mendapat stress ialah berdasarkan bulankelahiran ( 1,2,4,8,9,10,11 dan 12) ini semua hasil dari kajian yang dibuat dan kita semua kna ingat semuaitu berlaku atas kuasa Allah...
So cara nak hilangkanya ialah:
Ø Banyakkan membaca al-quran disamping menghayati tafsirnya.
Ø Amalkan membaca surah al-ikhlas sebanyak 3 kali sebelum melakukan solat fardhu.
Ø Lakukan kerja rumah sebagai riadah.
Ø Mengawal diet dengan tidak menghisap rokok.
Ø Makan lebih banyak makanan penenang iaitu sayur dengan buah.
Ø Jaga pemakanan kerana 80% penyakit dating dari perut.
Ø Lakukan urut mengurut.
Ø Mandi dengan air suam.
Ø Ceritakan masalah pada orang lain.
Ø Renung ikan dalam aquarium.
Ø Menangis takut kerana Allah bukan menangis sia-sia.
Ø Selalu meditasi dan muhasabah dri.
Ø Sentiasa melihat pandangan yang cantik iaitu melihat alam semula jadi.
Ø Peluk bayi atau anak kucing.
Ø Senyum selalu
Ø Sentiasa bersedekah dan ingat akan mati.
Ø Mengadu atau bermunajat pada Allah di sepertiga malam.
Ø Jangan menzalimi binatang.
Ø Jangan bela burung dalam sangkar.
Ø Baiki komunikasi dengan orang di sekeliling kita.
Ø Jangan melakukan perkara yang dilarang, jauhi maksiat jika ingin berada dalam redha Allah.
Ø Buang semua sifat mazmumah insyaAllah barakah hidup.
